インターバル トレーニング

久しぶりの雨…しかも気温は７℃！！その中、４時間３０分のトレーニングに行って来ました！内容は８８年に行われた世界戦のコースの坂の一部で、距離にして３ｋｍをインターバル１０本！！しかも、最後の２本はカーペーサーで終了！！
めちゃくちゃきつかったです。

明日は６時間のトレーニングの予定です。頑張ってきます。