2009-03-18から1日間の記事一覧
今日は6時間で１８０ｋｍを走ってきました。途中インターバルを入れたり、ギヤを重たくしてパワー系のトレーニングをしたりとなかなか濃い内容でした。そして、最後は機関車マリウス選手（ポーランド出身）の一人引きで終了！！良いトレーニングが出来ました…
今日は6時間で１８０ｋｍを走ってきました。途中インターバルを入れたり、ギヤを重たくしてパワー系のトレーニングをしたりとなかなか濃い内容でした。そして、最後は機関車マリウス選手（ポーランド出身）の一人引きで終了！！良いトレーニングが出来ました…
