昨日からちゃんとしたトレーニングを開始！
（先週は8月から国体までの疲労を取るために軽目のトレーニング）
ちなみに昨日は鳥越方面でコースは北陸先端大学〜なかの峠の3時間。久しぶりに心拍を１７０まで上げるとめちゃめちゃキツイ。
やっぱり、休み明けに体を起こすのはキツイです。
それで今日は羽咋方面へ行き、少年自然の家の坂（４Kｍの激坂）を上り、そこから富山へ下り、そこをまた上るコースで4時間。
昨日よりも体調も良くなってきたのか、心拍も１８１まで上がるようになってきました。心臓も車のエンジンと同じで回さないと回らなくなりますね。
